Pszichológiai tanácsadás Budapesten és online | önismeret, szorongás, élethelyzeti elakadások

Pszichológiai tanácsadás felnőtteknek Budapesten és online
szorongás, stressz, önbizalomhiány és élethelyzeti elakadások esetén.

A segítő beszélgetések során abban támogatom a hozzám fordulókat, hogy jobban megértsék saját érzéseiket, gondolkodásukat és visszatérő mintázataikat, tudatosabban kapcsolódjanak önmagukhoz és másokhoz, és stabilabb alapot találjanak a mindennapi életükben.

Sok nehézség abból fakad, hogy bizonyos működési mintáink automatikusan aktiválódnak helyzetekben. Ha ezekre sikerül rálátni, már több választási lehetőségünk nyílik arra, hogyan reagáljunk.

A közös munka során nemcsak megértésre törekszünk, hanem arra is, hogy észrevegyük azokat a pontokat, ahol változtatni lehet. Ez néha a komfortzónán kívülre vezet, de éppen ez teszi lehetővé a fejlődést.

A cél, hogy a mindennapokban harmonikusabban tudjunk élni – önmagunkkal és másokkal.

A pszichológiai tanácsadás személyesen Budapesten a 18. kerületben vagy online formában is elérhető.

Milyen problémákkal fordulhat hozzám?

Szorongás és stressz

A mindennapi stressz, túlterheltség vagy tartós szorongás megnehezítheti a hétköznapokat. A közös munka során feltárhatjuk a háttérben álló tényezőket és olyan megküzdési módokat kereshetünk, amelyek segítenek a feszültség csökkentésében.

Önbizalom és önértékelés

Ha gyakran kételkedünk magunkban, nehéz kiállni saját igényeinkért vagy döntéseinkért. Az önismereti folyamat segíthet abban, hogy reálisabb és elfogadóbb kapcsolatba kerüljünk önmagunkkal.

Élethelyzeti elakadások

Pályaválasztás, munkahelyi nehézségek, párkapcsolati kérdések vagy fontos döntések idején sokszor jól jön egy támogató beszélgetés. A pszichológiai tanácsadás segíthet tisztábban látni a lehetőségeket.

Önismereti munka

Nem szükséges krízis ahhoz, hogy valaki pszichológushoz forduljon. Az önismereti folyamat segíthet jobban megérteni saját működésünket és tudatosabban alakítani az életünket.

Hogyan kezdődik a folyamat?

1. Kapcsolatfelvétel telefonon vagy e-mailben 

2. Első beszélgetés (50 perc) 

3. Közös döntés a további folyamatról

Sokak számára már az első beszélgetés megkönnyebbülést hoz: jó érzés lehet kimondani azokat a gondolatokat és érzéseket, amelyekkel eddig egyedül voltunk. Az első alkalom nem kötelező elköteleződés: ez egy lehetőség arra, hogy átbeszéljük a helyzetét, és közösen eldöntsük, hogy hasznos lehet-e a további közös munka. Ha úgy érzi, hogy szeretne beszélni a jelenlegi élethelyzetéről, keressen bizalommal telefonon (+36706553231) vagy e-mailben (h.m.pszichologus@gmail.com).

Első beszélgetés (ismerkedő alkalom): 17 000 Ft

További alkalmak: 20 000 Ft 

(50 perc)

Részletek → Díjszabás és lemondás

Időpontkérés:

📞Telefon: +36706553231

✉️ E-mail: h.m.pszichologus@gmail.com

Cím:

A másik Hely, 1183 Budapest, Szent Lőrinc sétány 6.

Blog

Blogcikkeimben osztom meg időről időre a gondolataimat a mindennapi lelki működésünkről.

Cikklista:

• 5 gyakorlat, ami segítheti a megküzdést nehéz időszakban
  Röviden bemutatok öt egyszerű, tudományosan is igazolt gyakorlatot, amelyek segíthetnek, hogy könnyebben megküzdjünk egy nehéz élethelyzettel.
  👉 Tovább olvasom